ダイエットサプリはダイエットの敵

今、世の中にはダイエットサプリメントが溢れています。
実際にタレントや女優さんなどダイエットサプリを活用して綺麗にやせている例もたくさん存在します。
しかし、ダイエットを始めたばかりの人がダイエットサプリを使用するのはほとんどの場合が逆効果の結果に。
なぜかおわかりでしょうか?
ダイエット初心者がダイエットサプリを使用する場合、まず熱心するぎて極端な食事制限+ダイエットサプリで一気に痩せようとするケースとダイエットサプリを使用してるというだけで安心してしまい他の食べ物は好きにとってしまうケースに分かれます。
前半のケースでは確かに一時的には本人もびっくりするほどの効果が期待できます。
しかし脱毛へび極端な我慢の上で効果は我慢の糸が切れたときに簡単に元の体重以上にリバウンドします。
極端に摂取物を制限することで体が常に飢餓状態と勘違いし、痩せやすい体にとって最も大切な基礎代謝が急激に下がります。
ダイエット始める前よりも基礎代謝が下がっている状態の体で元の食事に戻した場合以前より体重が増加するのは必然です。
後半のケースが痩せられないのは言うまでもないですね。
サプリメントのみで基礎代謝があげられるほど簡単ではありません。
結局、ダイエットとは自分自身の体を如何に多くのカロリーを消費できる体に変化させられるかということです。
カロリーを消費するのは筋肉運動です。
体内で筋肉組織が創られやすいよう食事、運動をバランスよくやるのが王道です。
やるべきことを無理なくしっかりやったうえでサプリメントや酵素などの補助ダイエット食品を摂取することでさらなる効果が期待できるのです。
ダイエット初心者はまず食事を見直し、無理なくダイエットの食生活が身に馴染んだ頃にダイエットサプリメントを少しずつ取り入れていくのがいいでしょう。

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