大胸筋と胸鎖乳突筋を鍛えてバストアップ

バストアップにおいて食事が重要であること、また胸を温めることも非常に重要です。さらに胸に直接接しているブラジャーにも気を配らなければなりません。そして、もう一つ重要なことは体自体を鍛えることも大事です。もちろん、全身をくまなくトレーニング出来れば良いのですが、それは時間的にも難しいので2箇所を鍛えることで、バストアップにつながります。
まず1箇所は、大胸筋です。大胸筋の上にバストがあるので大胸筋を鍛えると、そのままバストも上がっていきます。また、大胸筋は大きな筋肉でありますので、鍛えることによって血液の流れが大きくよくなり、ホルモンも栄養も多く運ばれます。こうすることで、土台である大胸筋だけでなく、その上のバストも大きくなっていきます。また、バストの形が離れている人にも効果的です。大胸筋を鍛えることで、しっかりと筋肉が引き寄せられ綺麗なバストを作ることも出来ます。
そしてもう一つは首にある筋肉を鍛えましょう。胸鎖乳突筋という頭蓋骨と鎖骨当たりを結ぶ筋肉です。大胸筋と同じくバストを引き上げてくれる効果があると言われていて婚活イベントは出会い系?

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